Luennoimme ja koulutamme laajasti kokemuksemme, karttuneen opin, tiedon ja oivalluksen mukaan eri aihepiireistä hyvinvoinnista joogaan ja autismiin kasvotusten ja onlinena.
Hyvinvointiluentomme
| Luennot yritykset, järjestöt, oppilaitokset, hoivakodit jne. | Luennoin ja koulutan karttuneen ammatillisen osaamisen sekä elämääni tulleiden kokemusten pohjalta useista aiheista. Tulemme mielellämme kertomaan, opastamaan, keskustelemaan ja jakamaan tietoa teitä inspiroivista aiheista paikan päälle ympäri Suomen sekä Onlinena verkon välityksellä. Pyydä tarjousta. Luennoimme sekä yksittäisistä aiheista että yhdistämällä eri luentoja ja teemme erilaisia harjoitteita erilaisten teemojen ympärillä. | |
| Lempeämpää Hyvinvointia | Miksi elää hitaampaa, lempeämpää elämää? Kuinka voisin paremmin arjessani? Miten muutan elämäni suunnan? Suorittaminen on niin nähty- olisiko sinunkin aika hiljentää, astua tasapainoon ja löytää elämän taika? Voisitko olla paras versio itsestäsi? 3h- | 300€+alv24% – |
| Hehkuva Iho & Loistava Sinä | Rakasta itseäsi hoitamalla ihoasi lempeästi ja oikein joka päivä. Vinkit ihosi parempaan hoitamiseen, ihoa helliviin tuotteisiin ja ravintoon sekä avaimia parempaan itsetuntemukseen ja elämän myönteisyys. 2,5h- | 249€+alv24% – |
| IBS & FODMAP | Hyvä paha ärtyvä suoli. Miten selvitä voittajana sairauden puhjettua? Mistä aloittaa korjausliikkeet? Mitä voin syödä, kun vatsa piinaa? Miten kontrolloin ruokailutottumuksia muun elämän ohella? Miten muuten helpotan oloani? Pärjäisinkö ilman lääkkeitä? Tämä luento sopii myös sinulle, jos haluat tehdä ruokavalio muutoksia kohti puhtaampaa kehoystävällistä ruokailua tai jos olet kiinnostunut FODMAP ja gluteenittomasta elämäntavasta. 2h- | 199€+alv24% – |
| Stressi & Uupumus | Mikä neuvoksi, kun elämä ei tunnu miltään ja elämästä katoaa värit? Mikä auttaa, kun kynttilä on palanut loppuun ja vauhtia on ollut ihan liikaa jo liian pitkään eikä apua löydy mistään? Kuinka nousta pohjalta lyötynä, hyväksyä ja löytää itsensä uudestaan ja aloittaa alusta? Miten kääntää uupumus voimavaraksi? Kuinka hoitaa uupumusta lääkkeettömästi? 2,5h- | 249€+alv24% – |
| Uni & Palautuminen | Kun aivot surraa yötä päivää, töitä on enemmän kuin jaksaisi tehdä ja älylaitteet koukuttavat, keho ei enää tiedä milloin on aika levätä- äärimmillään levon aliarvostaminen voi viedä terveyden. Miksi siis on tärkeä levätä? Miksi sallia lepohetkiä, nollauksia päivän mittaa? Miten oppia lepäämään ja päästämään irti tietotulvasta ja palautumaan ja jaksamaan paremmin arjessa? 2h- | 199€+alv24% – |
| Yin jooga | Yin jooga, olemisen taito, kehotietoisuus ja mielen tyyneys. Miksi harjoittaa yin joogaa ja mitä hyötyä siitä on? Miksi yin jooga on enemmän kuin joogaa? 2,5h- | 249€+alv24% – |
| Parantava Hengitys | Mitä on parantava hengitys? Mitä tietoinen hengitys voi minulle mahdollistaa? Miten voin hengittää eheytyen ja voimautuen? Miksi hengitys vapauttaa? Miksi oikeanlainen hengitys on niin tärkeää? 1,5h- | 149€+alv24% – |
| Tunteet & Ihmisyys | Uskallatko kohdata todelliset tunteesi? Osaatko käsitellä tunteita satuttamatta itseäsi tai muita? Tunnistatko tunteesi ja niiden viestit? Onko elämä jota elät ilmapiiriltään kielteinen vai myönteinen? Miten voisit olla armollisempi ja hyväksyä itsesi sellaisena kuin olet? 2h- | 199€+alv24% – |
| Pelko, Häpeä, Kateus, Katkeruus – Ne pahat tunteet | Ne pahat tunteet kaapin pimeimmässä nurkassa, joihin ei kukaan saa ikinä koskea. Ne ovat juuri ne tunteet, jotka tulisi tuoda turvallisesti päivän valoon kohdattavaksi, jotta elämä voi tarjoilla sinulle enemmän hyvää ja voit jatkaa kulkuasi kohti uusia seikkailuja. Voisitko kääntää nämä tunteet voimavaraksi? Olisiko sinun aika katsoa tunteitasi silmästä silmään ja antaa nurkkien täyttyä valolla? 2h- | 199€+alv24% – |
| Henkinen Trauma | Herkkyys ja kiltteys yhdistettynä itsensä etsimiseen voi viedä mutkikkaalle matkalle eri uskjontokuntien välillä. Aina uskonto ei tarjoile parasta antiaan. Henkinen väkivalta, traumat, pelot ja rakkauden puute sekä näistä selviytyminen. Kuinka elää tasapainoisempaa elämää traumaattisten kokemusten jälkeen? Mihin voi uskoa? Mikä on totta? Mihin tai keneen luottaa? Miten olla vapaa? 1,5h- | 199€+alv24% – |
| Puskeva vs Sydänlähtöinen Yrittäjyys | Suorittaminen, puskeminen ja väkisin vääntäminen seurauksineen on jo kulunut trendi. Voisitko kääntää liiketoimintasi voimavaraksi ja antaa työsi virratakin sydämestäsi käsin? Kuinka muuttaa puskeva yritys harmoniseksi vapaaksi virraksi, joka palvelee sekä sinua että asiakastasi? Tämä luento on hyvä kokonaisuus myös yrittäjäksi aikoville sekä kouluille yrittäjäopintoihin uudeksi näkökulmaksi lempeämmälle ja helpommalle yrittäjyydelle. 1,5h- | 149€+alv24% – |
| Autismi | Kokemukseni autistiveljen siskona elämisestä, sen tuomista haasteista ja rikkaudesta. Mitä on autismi? Kuinka kohdata autisti? Mitä autismi voi mahdollistaa meille? Kun erilaisuus pelottaa, mikä neuvoksi? Kun ympäristö pelkää, ei hyväksy tai tiedä miten toimia erilaisen ihmisen kanssa. Luento sopii kaikille aiheesta kiinnostuneille, oppilaitoksille, hoivakodeille ja muille autististen kanssa työskenteleville. 1,5h- | 149€+alv24% – |
